Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2016
|
56,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2016:
|
1242 kcal
|
Fett: 51,09g | Prot: 102,61g | Kolh.: 96,31g.
Frukost: Груша, Бабаевский Шоколад Горький, Сыр Российский, Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Сырники Домашние, Яйцо. Lunch: Помидоры, Сыр Российский, Приготовленные Баклажаны, Кабачки Тушеные, Филе Индейки, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Middag: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Семга на Пару. Snacks/Annat: Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Банан. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|