Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2016
|
48,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2016:
|
1232 kcal
|
Fett: 59,37g | Prot: 62,96g | Kolh.: 115,13g.
Frukost: Вареное Яйцо, Боско Хлеб Цельнозерновой Пророщенное Зерно с Семенами Подсолнечника, Хохланд Творожный Сыр, Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Сахар, Кофе с Молоком. Lunch: Лазанья с Курицей или Индейкой, Сырный Суп, Русский аппетит Салат Русский с Семгой. Middag: Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Помидоры. Snacks/Annat: Яшкино Вафли Шоколадные, Сахар, Северная Долина Творог 5%, Апельсин. mer...
|
|
1202 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|