Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2016
|
87,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2016:
|
2381 kcal
|
Fett: 80,93g | Prot: 211,41g | Kolh.: 206,69g.
Frukost: Апельсин, Pure Protein 4Uze, Льняное Масло, Лента Овсяные Хлопья, Кофе, Вареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Творог 2%, Вареное Яйцо, Солянка Сборная Мясная, Гречка Отварная, Куриное Филе. Middag: Яблоко, Банан, Куриное Филе, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%. Snacks/Annat: Овсяные Хлопья, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|