Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2016
|
90,1 kg
Tappat hittills: 32,4 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2016:
|
1446 kcal
|
Fett: 66,29g | Prot: 57,35g | Kolh.: 179,90g.
Frukost: Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Keebler Waffle Cones, Edy's Slow Churned Yogurt Blends - Caramel Praline Crunch, Bland Farms Vidalia Sweet Onion, Quick'N Eat Angus Choice Beef Patties, Kroger Multi-Grain Sandwich Slims. Middag: Kerrygold Pure Irish Butter, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Kerrygold Pure Irish Butter, Brussels Sprouts, Butternut Winter Squash. mer...
|
|
2634 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|