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Comecei a dieta na sexta-feira, minha intenção era pesar apenas uma vez por semana, mas não resisti e acabei me pesando hoje e para minha surpresa perdi bastante peso em tão pouco tempo e o melhor de tudo é que não passei fome em nenhum momento. A sensação que tenho é que encontrei a resposta para o que eu tanto buscava. Sou muito curiosa, por isso, já li muito sobre o assunto, já vi vários vídeos, acho importante que todos se informem para começar uma mudança como essa. Estou super feliz com essa descoberta e queria partilhar para que outras pessoas possam descobrir o quanto essa dieta é maravilhosa.
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76,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: 100%.
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Visa kostkalendern, 14 november 2016:
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1327 kcal
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Fett: 76,45g | Prot: 143,77g | Kolh.: 17,45g.
Frukost: Queijo Meia Cura, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido, Café. Lunch: Tomates, Cenouras, Abobrinha Refogada, Beterrabas, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Middag: Sadia Bacon, Copacol Filezinho de Frango Sassami. Snacks/Annat: Queijo Meia Cura, Café, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mer...
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2449 kcal
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Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 2,5 kg per vecka
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