Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2010
|
60,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2010:
|
1037 kcal
|
Fett: 64,26g | Prot: 71,74g | Kolh.: 57,01g.
Frukost: Splenda With fiber, Heavy Whipping Cream Great Value, Clausen Pickle, Colby Cheese Kraft, Day Break Cinnamon Bun Bar. Lunch: Egg Whites, Tomatoes, Real Bacon Pieces Great Value, Shredded Parmesan, Romano and Asiago Cheese, ranch dressing, Cos or Romaine Lettuce. Snacks/Annat: Atkins Day Break Apple Crisp Bar, Atkins Advantage Milk Chocolate Delight Shake. mer...
|
|
2255 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Sittande - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|