Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2016
|
70 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2016:
|
763 kcal
|
Fett: 27,56g | Prot: 71,89g | Kolh.: 61,68g.
Frukost: Чай, Грейпфрут, Вареное Яйцо. Lunch: Грейпфрут, Куриная Грудка Вареная, Чеснок, Красные Помидоры. Middag: Чеснок, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Магнит Морковь Вареная, Кабачки Тушеные. Snacks/Annat: Вода с Лимоном, Зеленый Чай, Вода. mer...
|
|
1730 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ulia_brand 's vikthistorik
|