|
morning nude
|
72,6 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2016:
|
1354 kcal
|
Fett: 27,66g | Prot: 169,90g | Kolh.: 103,03g.
Frukost: Smithfield Boneless Pork Sirloin Roast, Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate. Lunch: Premier Nutrition Dark Chocolate Mint Protein Bar. Middag: Kroger Carbmaster Cultured Dairy Blend Cinnamon Roll, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate. Snacks/Annat: Canola Vegetable Oil, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Smithfield Boneless Pork Sirloin Roast. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|