Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2016
|
67 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2016:
|
1144 kcal
|
Fett: 25,48g | Prot: 63,48g | Kolh.: 177,30g.
Frukost: Pomelo, CasanCrem CasanCrem Light, Pan Integral Tostado. Lunch: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Brócoli, Brócoli Cocido (Fresco), Cebollas Cocidas Maduras. Middag: Gallo Arroz Integral, Tomates, Lechuga, Zanahoria. Snacks/Annat: Manzana Verde, CasanCrem CasanCrem Light, Pan Integral, Pan Integral Tostado. mer...
|
|
1862 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marielamatina 's vikthistorik
|