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体脂肪率16.9%
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40,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 14 november 2016:
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1297 kcal
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Fett: 42,52g | Prot: 68,56g | Kolh.: 170,00g.
Frukost: 粕汁, 伊藤ハム ウインナー, ふらの 富良野野菜ドレッシング オニオン&トマト, 温野菜, 三井食品株式会社 有機マキベリー100%パウダー, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. Lunch: ご飯, ニチレイ 特製ビーフカツレツ風, マルハニチロ食品 えびチリ, ほうれん草のごま和え, マリネ. Middag: キューピー 梅づくし, ブラックオリーブ, はごろもフーズ ミックスビーンズ, レタス, さつま揚げ, 寄せ鍋. Snacks/Annat: レーズン. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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