Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2016
|
73,6 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2016:
|
1181 kcal
|
Fett: 74,27g | Prot: 81,95g | Kolh.: 79,65g.
Frukost: Вода, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Lunch: Красные Помидоры, Вода, Картошка Печеная, Novus Котлета Куриная Паровая, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Middag: Помидоры, Novus Котлета Куриная Паровая, Кофе с Молоком. Snacks/Annat: Кефир 1%. mer...
|
|
2102 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|