Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2016
|
78,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2016:
|
1216 kcal
|
Fett: 31,76g | Prot: 82,97g | Kolh.: 155,52g.
Frukost: Волжаночка Молоко 2,5%, Крупно Хлопья Овсяные. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Суп Куриный с Вермишелью, Простоквашино Сметана 15%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), МАН Грудка. Snacks/Annat: Конфил Зефир Ванильный, Хуторок Солнышкино Творог Обезжиренный. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|