Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2016
|
110,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2016:
|
1411 kcal
|
Fett: 49,65g | Prot: 54,52g | Kolh.: 190,29g.
Frukost: Türk Kahvesi, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Sebzeli Tavuk Yemeği, Sebzeli Bulgur Pilavı. Middag: Zeytinyağlı Barbunya, Türlü, Sebzeli Bulgur Pilavı. Snacks/Annat: Açma, Ananas. mer...
|
|
2810 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iiiiiiiiiiiiiiiiiiii 's vikthistorik
|