Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2016
|
78,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2016:
|
3207 kcal
|
Fett: 136,34g | Prot: 206,17g | Kolh.: 290,03g.
Frukost: Egg, Tesco Pure Whole Milk, Co-Op Loved By Us The Wholemeal Loaf. Lunch: Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter, PhD Protein Flapjack (Peanut Butter), Grenade Protein Flapjack, Santa Maria Wholemeal Soft Tortillas, Moy Park British Chicken Breast Fillets. Middag: Blueberries, Favorina Spiced Biscuits, Co-Op Greek Style Natural Yoghurt, MyProtein Impact Whey Protein (25g), Cooked Broccoli (from Fresh), Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Lighthouse Bay Breaded Cod Fishcakes. Snacks/Annat: Nestle Yorkie (46g). mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mattboyslim 's vikthistorik
|