Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2016
|
82 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2016:
|
3411 kcal
|
Fett: 135,17g | Prot: 198,11g | Kolh.: 353,51g.
Frukost: São Lourenço Doce de Leite com Morango, Cupcake sem Cobertura Glacé ou Recheio (sem Chocolate), Santa Helena Paçoquita (22g), São Lourenço Doce de Leite com Morango, Bauducco Torrada Salgada, Banana Prata, Mamão Papaia. Lunch: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife a Parmegiana, Bife a Parmegiana. Middag: Bife a Parmegiana, Perdigão Salsicha Hot Dog. Snacks/Annat: Itambé Leite Condensado, Pudim de Pão, Vulgo Suplementos Caseina Micelar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
renan.andrade 's vikthistorik
|