Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2016
|
60,3 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2016:
|
1380 kcal
|
Fett: 113,74g | Prot: 71,91g | Kolh.: 13,81g.
Frukost: Bacon, Ovo Cozido. Lunch: Beterrabas, Bife de Carne de Vaca, Salada Vinagrete, Calabresa. Snacks/Annat: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nestlé Creme de Leite, Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Coco. mer...
|
|
1574 kcal
|
Träning:
Vandring - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lully Cardoso 's vikthistorik
|