Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2016
|
80,7 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2016:
|
1970 kcal
|
Fett: 60,51g | Prot: 153,03g | Kolh.: 205,58g.
Frukost: Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Сгущенное Молоко, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Семга Слабосоленая, Белый Хлеб, Велком Колбаса Брауншвейгская, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленая Фасоль (Замороженная), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Икра Красная. Middag: Куриные Грудки (Запеченые), Соленые Огурцы с Укропом, Хлеб Бородинский. Snacks/Annat: Красные Яблоки, Corny Milk Cocoa. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|