Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2016
|
67,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2016:
|
1630 kcal
|
Fett: 84,20g | Prot: 54,21g | Kolh.: 166,48g.
Frukost: Pain d'épices, Innocent Jus de Pommes. Lunch: Carrefour Palette de Porc, Auchan Riz Thai, Poireau Cuit, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Carrefour Sauce Vinaigrette aux Tomates Séchées, Mâche, Entremont Comté Râpé, Monoprix Beurre Doux, Fleury Michon Jambon Blanc, Épi d'or Pain de Mie Nature Tendre et Moelleux. Middag: Carrefour Sauce Vinaigrette aux Tomates Séchées, Mâche, Lentilles Cuites, Bonduelle Céleri Rémoulade au Fromage Blanc, Soupe de Potiron. Snacks/Annat: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Marque Repère Chocolat au Lait. mer...
|
|
2293 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 25 minuter, Läsning - 1 timme, Cykling - 21 minuter, Matlagning - 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 4 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|