Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2016
|
55,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2016:
|
1196 kcal
|
Fett: 52,16g | Prot: 116,60g | Kolh.: 67,28g.
Frukost: Сырники Домашние, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Семга Слабосоленая, Грибы, Огурец (с Кожурой), Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Куриные Грудки (Запеченые), Кабачки Тушеные. Middag: Соевый Соус, Оливковое Масло, Помидоры, Пекинская Капуста, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Good Food Миндаль Сушеный. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|