Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2016
|
55 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2016:
|
2478 kcal
|
Fett: 71,53g | Prot: 115,38g | Kolh.: 346,62g.
Frukost: Aldi Mini Navette, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Mandarine, Aldi Mini Navette. Lunch: Leader Price Yaourt Bifidus Nature, Banane, Auchan Blanc de Poulet -25% de Sel, Salade de Laitue avec Des Oeufs, Fromage, Tomate, et / ou Carottes. Middag: Glaçage au Chocolat Crémeux, Auchan Petit Pain Précuit, Starbucks Salade de Fruits, Taureau Ailé Riz Arborio Pour Risotto, Picard Poêlée de Légumes Verts, Findus Dos de Cabillaud. Snacks/Annat: Bahlsen Pick Up, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne. mer...
|
|
1667 kcal
|
Träning:
BodyPump - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|