Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2016
|
73,6 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2016:
|
752 kcal
|
Fett: 21,30g | Prot: 17,72g | Kolh.: 128,58g.
Frukost: Банан, Курица (Жареная в Панировке), Рис Вареный. Lunch: Almette Сыр Творожный с Зеленью, Хлеб Черный. Middag: Красная Цена Печенье Мария, Груши, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Конфета, Красная Цена Печенье Мария, Колбаса Докторская. mer...
|
|
3416 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 14 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Perfectal 's vikthistorik
|