Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2016
|
58,2 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2016:
|
1392 kcal
|
Fett: 54,54g | Prot: 93,01g | Kolh.: 143,49g.
Frukost: Ашан Кокосовая Стружка, Яблоко, Арахис, Семена Льна, Добрович Молоко 1,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой, Авокадо, Апельсин, Натрули Корица. Lunch: Помидоры, Карусель Сыр Маасдам 45% Тендер, Рязаночка Гречка. Крупа Гречневая Ядрица, Глазовская Птица Грудка Охлажденная. Middag: Круглый Год Кефир 1%, Болгарский Перец, Яичный Белок, Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Круглый Год Кефир 1%, Помидоры, Пекинская Капуста, Яичный Желток, Яичный Белок, Морковь, Круглый Год Кефир 1%, Добрович Молоко 1,5%, Карусель Сыр Маасдам 45% Тендер, Кезский Сырзавод Сыр Маасдам, Ижтрейдинг Лаваш Тонкий Армянский. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
twilight17 's vikthistorik
|