Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2016
|
70,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2016:
|
1551 kcal
|
Fett: 22,85g | Prot: 113,52g | Kolh.: 95,15g.
Frukost: Зеленый Чай, Апельсин, Вареное Яйцо. Lunch: Яйцо Всмятку, Vитамин Стручковая Фасоль. Middag: Соль, Лимонный Сок, Kamis Прованские Травы, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Vici Аргентинские Красные Креветки. Snacks/Annat: Апельсин, Шампанское. mer...
|
|
1761 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ulia_brand 's vikthistorik
|