Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2016
|
144,3 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2016:
|
1284 kcal
|
Fett: 54,84g | Prot: 139,57g | Kolh.: 20,14g.
Frukost: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Zero-Cal Adoçante, Café. Lunch: Alcatra, Brócolis, Tomates, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Folhas. Middag: Cebolas, Requeijão, Vapza Peito de Frango Desfiado, Sadia Mussarela, Atum. Snacks/Annat: Skol Ultra (275ml). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Michelemap 's vikthistorik
|