|
Nem sei como expressar! Falta pouco...
|
56,8 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2016:
|
2006 kcal
|
Fett: 116,87g | Prot: 124,84g | Kolh.: 126,54g.
Frukost: Bolo de Coco low carb. Lunch: Ovo Mal Cozido. Middag: Rabanetes, Azedinha (Folha Rumex Acetosa), Tomates, Alface de Folha Vermelha, Limão, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Churrasco. Snacks/Annat: Santa Helena Amendoim Grelhaditos, Ameixas. mer...
|
|
2236 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Shopping - 2 timmar, Crossfit - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|