Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2016
|
66,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2016:
|
2012 kcal
|
Fett: 71,67g | Prot: 188,14g | Kolh.: 164,48g.
Frukost: Куриная Грудка Отварная, Дарница Хлеб Дарницкий, Свитлогорье Сыр Сулугуни, Яйцо Всмятку, Яблоки Бабушки Смит, Жива Мюсли Фруктовые. Lunch: Капитан Победа Пангасиус Филе, Мистраль Бурый Рис Отварной, Сладкий Красный Перец, Томатная Паста. Middag: Какао-Порошок (Несладкий), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Байкальский Творог 2%. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Оливковое Масло, Ultimate Nutrition Omega-3. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|