Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2016
|
98,4 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2016:
|
2450 kcal
|
Fett: 152,87g | Prot: 133,47g | Kolh.: 140,77g.
Frukost: Huevo, FUD Jamon Americano, Café, Svetia Stevia, Leche (Leche Entera). Lunch: Clemente Jacques Aderezo César, Queso Panela, Pechuga de Pollo a la Plancha, FUD Jamon Americano, Tomates, Lechuga, Aguacate, Agua Mineral con Gas. Middag: Pastel de Zanahoria Glaseado, Flan de Huevo, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Queso Panela, Espinacas, Lechuga, Leche (Leche Entera), Svetia Stevia, Café, Limonada Baja en Calorías, KIR Salchicha para Asar, Carnitas. Snacks/Annat: Almendras, Leche (Leche Entera), Svetia Stevia, Café. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
myriampc75 's vikthistorik
|