Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2016
|
56,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2016:
|
1264 kcal
|
Fett: 45,23g | Prot: 105,08g | Kolh.: 113,36g.
Frukost: Сливочное Масло, Сырники Домашние, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная, Рисовая Лапша (Вареная). Middag: Соевый Соус, Оливковое Масло, Помидоры, Пекинская Капуста, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Annat: Ашан Гранат, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Творог Зерненый 5%. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|