Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2016
|
46 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2016:
|
2566 kcal
|
Fett: 111,61g | Prot: 121,65g | Kolh.: 300,30g.
Frukost: Tea with Milk, Pop Secret Kettle Corn 100 Calorie Pop, Hazelnuts Filberts, Activia Light Blueberry Greek Yogurt, Granny Smith Apples. Lunch: Celery, Peanut Butter, Hazelnuts Filberts, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Middag: Baskin-Robbins Pralines 'n Cream Ice Cream, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Square Bar Organic Protein Bar Chocolate Coated Crunch, thinkThin Caramel Fudge High Protein Bar, Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products). mer...
|
|
1865 kcal
|
Träning:
Duscha - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Elliptisk Maskin - 1 timme och 5 minuter, Löpband - 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Nice loss there, and congrats!
12 nov 16 av medlem: warrenwinter
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
makedonkavukovic 's vikthistorik
|