Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2016
|
72,6 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2016:
|
1511 kcal
|
Fett: 63,79g | Prot: 80,07g | Kolh.: 148,65g.
Frukost: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, SPAR Безе, Ламбер Сыр, Льняное Масло, Напиток из Шиповника. Lunch: SPAR Безе, Сормовская Кондитерская Фабрика Печенье Земляничное, Сливочное Масло, Кофе, Картофельное Пюре, Виктория Котлета Рыбная. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ряба Майонез Сметанный, Лента Хлеб Кукурузный с Сыром, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Annat: SPAR Безе. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|