Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2012
|
59,9 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2012:
|
1216 kcal
|
Fett: 41,69g | Prot: 52,33g | Kolh.: 145,38g.
Frukost: whole grain cream scones, arepas, Morning Mocha, nonfat milk. Lunch: arepas. Middag: Soybeans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), oil, wine, rice, cauliflower, zucchini, spinach, chicken breast, potato. Snacks/Annat: butter cookie. mer...
|
|
1657 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|