Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2016
|
55,6 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2016:
|
1632 kcal
|
Fett: 45,71g | Prot: 58,71g | Kolh.: 249,62g.
Frukost: Carrefour Pain Complet, Miel, Monoprix Beurre Doux. Lunch: Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Pâtes (Cuites), Huile d'Olive. Middag: Auchan Fromage de Chèvre, Avocat, Monoprix Gourmet Mélange 3 Riz, Pignons de Pin (Pignolias). Snacks/Annat: Banane. mer...
|
|
1641 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 10 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
princessesandra 's vikthistorik
|