Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2016
|
90,6 kg
Tappat hittills: 31,8 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2016:
|
1371 kcal
|
Fett: 75,05g | Prot: 68,95g | Kolh.: 118,28g.
Frukost: Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Keebler Waffle Cones, Edy's Slow Churned Yogurt Blends - Cappuccino Chip, Quick'N Eat Angus Choice Beef Patties, Kroger Multi-Grain Sandwich Slims. Middag: Sutter Home White Zinfandel, Tillamook Swiss Cheese Deli Sliced. Snacks/Annat: Tillamook Swiss Cheese Deli Sliced. mer...
|
|
2650 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|