Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2016
|
55,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2016:
|
1891 kcal
|
Fett: 64,00g | Prot: 47,56g | Kolh.: 285,94g.
Frukost: McVitie's Fruit & Form, Cornetto alla Nutella, Sabo Olio di Lino, Caffè Espresso, Latte Scremato. Lunch: Pere, Olio Extra Vergine di Oliva, Cardo, Pane Comune, Pizza Margherita. Middag: Castagne Arrosto, Latte Scremato, Ciambellone. mer...
|
|
2227 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar och 45 minuter, Läsning - 2 timmar och 25 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 56 minuter, Stående - 1 timme och 55 minuter, Sömn - 6 timmar och 25 minuter, Körning - 1 timme och 34 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|