Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2016
|
89,4 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2016:
|
958 kcal
|
Fett: 25,10g | Prot: 45,29g | Kolh.: 152,39g.
Frukost: Bananas, Peanut Butter, Chobani Nonfat Raspberry Greek Yogurt, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins. Lunch: Quaker Popped Rice Crisps - Creamy Ranch, Deli Sliced Ham, Swiss Cheese, Apples, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|