Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2016
|
104,5 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2016:
|
460 kcal
|
Fett: 23,29g | Prot: 15,32g | Kolh.: 58,10g.
Frukost: Navitas Naturals Organic Raw Cacao Nibs, Blueberries, Coffee, Silk French Vanilla Soymilk Creamer, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Spectrum Chia Seeds, Bob's Red Mill Hulled Hemp Seed. mer...
|
|
2857 kcal
|
Träning:
Vandring - 34 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Let your lil light shine!
11 nov 16 av medlem: jeannieselby
|
11 nov 16 av medlem: erikahollister
|
Thanks for the support y'all. I seem to be on a roll....
12 nov 16 av medlem: Selbygirl6
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Selbygirl6 's vikthistorik
|