Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2012
|
73,5 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2012:
|
2006 kcal
|
Fett: 115,36g | Prot: 186,91g | Kolh.: 56,61g.
Frukost: Avacado, Havarti, Salami, Egg, Land O Lakes Half Half, Coffee. Lunch: Unsweetened Almond Milk, Greek Yogurt, Vanilla Isopure, Frozen Berries. Middag: Blue Cheese Salad Dressing, Romaine Lettuce, Thin Sliced Beef Steak. Snacks/Annat: Shelled Pistachio, Unsweetened Almond Milk, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Sargento Cheese Snack, Cashew, Chocolate Covered Peanuts, Peanut M&M's. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|