Well, I'm slowly chipping away! Better a green arrow than the dreaded red one :)
|
69,2 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 8,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2016:
|
941 kcal
|
Fett: 75,58g | Prot: 42,97g | Kolh.: 35,47g.
Frukost: Water, Fresh Lemon Juice, Coffee, Great Value Half & Half. Lunch: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (from Fresh), Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat), Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast Fillets. Middag: Hidden Valley Cucumber Ranch Dressing, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Publix Shredded Colby Jack Cheese, Black Olives, Simple Truth Organic Power Greens. Snacks/Annat: Water, Great Value Cashew Halves & Pieces. mer...
|
|
1839 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jessberry 's vikthistorik
|