Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2016
|
73,9 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2016:
|
2164 kcal
|
Fett: 87,09g | Prot: 95,22g | Kolh.: 236,00g.
Frukost: Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Starbucks Nonfat Tazo Chai Tea Latte (Tall), Hormel White Chicken Chili, M&M's Peanut (One Piece - estimate). Middag: Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories). Snacks/Annat: Trader Joe's Honey Roasted Peanuts, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. mer...
|
|
2339 kcal
|
Träning:
Vila - 20 minuter, Sittande - 17 timmar, Sömn - 6 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|