Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2016
|
144,7 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2016:
|
2254 kcal
|
Fett: 152,46g | Prot: 189,96g | Kolh.: 24,05g.
Frukost: Ovo Cozido, Polenghi Queijo Cheddar Light, Nestlé Creme de Leite Leve, Café, Zero-Cal Adoçante. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Tomates, Salada de Folhas, Brócolis, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Middag: Maionese, Tomates, Alface, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Queijo Cheddar, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Snacks/Annat: Zero-Cal Adoçante, Café, Polenguinho Polenguinho Pocket Light. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Michelemap 's vikthistorik
|