Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2016
|
117,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 37,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2016:
|
1488 kcal
|
Fett: 59,13g | Prot: 61,60g | Kolh.: 172,28g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Горький, Лента Хлеб Бабушкин, Лента Хлеб Столичный, Салат Овощной, Картофельный Салат, Everyday Мультизерновые Хлопья с Клубникой и Малиной. Lunch: Огурец (с Кожурой), Шпроты, Гречка Отварная. Middag: Горбуша Соленая, Сладкий Красный Перец, Картофель Отварной, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры Черри. Snacks/Annat: Елки-Палки Компот из Кураги, Банан, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Щедрые Хлебцы Ржаные. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|