Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2016
|
68,1 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2016:
|
1946 kcal
|
Fett: 110,60g | Prot: 52,20g | Kolh.: 188,66g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta, Sade Krep. Lunch: Ayran Çorbası. Middag: Kurabiye (Bisküvi Türünde), Meyveli Kek. mer...
|
|
1959 kcal
|
Träning:
Core - 42 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
buglemeymen 's vikthistorik
|