Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2016
|
87,5 kg
Tappat hittills: 24,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2016:
|
3516 kcal
|
Fett: 178,27g | Prot: 158,81g | Kolh.: 269,25g.
Frukost: Chocomel Chocomel, Lassie Dessert Rijst (Portie 50Gr Rijst/250Gr Melk), Yakult Yakult Light. Lunch: Ei, AH Katenspek. Middag: Almhof Milde Roomyoghurt Aardbei, Jumbo Pangasiusfilet, Jumbo Maaltijdsalade Garnalen. Snacks/Annat: Lay's Naturel Chips (Zakje), Aldi Chocolade Pinda's, Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Estella Kaneelstengels, Gemengde Notenmix. mer...
|
|
3255 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Sömn - 8 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|