Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2016
|
74,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 34,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2016:
|
2423 kcal
|
Fett: 136,71g | Prot: 79,76g | Kolh.: 224,83g.
Frukost: Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Красное Яблоко, Банан, Сосиска в Тесте, Капуста Тушеная с Мясом. Middag: Чай, Lindt Конфеты из Молочного Шоколада с Начинкой, Свекла с Чесноком и Майонезом, Куриные Котлеты на Пару, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Овсяное Печенье, Песочное Печенье, Салат Оливье, Жареная Рыба (в Панировке). Snacks/Annat: Чай, Чай. mer...
|
|
1891 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|