smileos 's dagbok, 10 nov 16

Ты герой)) 

Удачи! 

Смотрела протокол, ничего не поняла 😊 похоже наши проиграли ... И все равно круто, с днём рождения! 🍾 

C днем рождения! Желаю достижения целей и покорения новых высот по жизни)) 

Nata€, а у меня по ссылке одни мужики почему-то. Ольга, с Днем Рождения! 

Мне сначала тож показалось одни мужики. Нет, они там вперемешку ☺️ 

Вот оно че) В итоговых нули пока в ее группе. 

Спасибо! Забаранила жим))) Недосела я. Первый подход -ошибка судьи, не дал мне подойти к весу. А потом я болялась запоротьь и таки запорола два подхода, не продавила бинты...Жаль. Жим 60 и тяга 127.5. Плохо. Но есть над чем работать 

Хоп, хероина))) В любом случае, поздравляю с выступлением! Жаль с судейской ошибкой, а остальное - повод для работы, и правда.  

Смотрел протоколы в реальном времени. Болел. Ждем новых соревнований и тех поднятие килограмммов которые хочешь! 

День добрый ! Я увидела , что Вы занимаетесь спортом и думаю что наверняка знаете особенности этого приложения 🏋️‍♀️💪Я сегодня впервые решила опробовать этот пищевой дневник :) И у меня возникло удивление , он насчитал мне 2200 😳калорий из расчёта моей активности , я до этого высчитывала все самостоятельно и у меня выходит 1200- 1400 . Помогите, пожалуйста , разобраться с этими расчетами !! 🤗 

Как сказал мой тренер - иногда надо и проиграть, чтобы разозлиться и надрать всем задницы в след раз)) 

Да, есть над чем работать. Конечно очень обидно. Но не встает тот, кто не падает! У меня есть полгода и я всё равно сделаю то, что хотела, даже больше!!!