Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2016
|
61,2 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2016:
|
1394 kcal
|
Fett: 99,55g | Prot: 65,46g | Kolh.: 52,88g.
Frukost: Davaca Queijo Prato (Lanche), Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura. Lunch: Sococo Leite de Coco, Charuto de Repolho. Middag: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Charuto de Repolho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Coco, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Italac Creme de Leite, Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi. mer...
|
|
1598 kcal
|
Träning:
Vandring - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lully Cardoso 's vikthistorik
|