Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2016
|
80,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 80,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2016:
|
1550 kcal
|
Fett: 21,23g | Prot: 98,32g | Kolh.: 161,45g.
Frukost: Lala Queso Cottage Light, Kiwi, Piña, salsa verde, Trega Tostadas Horneadas, Papaya, Melón. Lunch: Estofado de Verduras (sin Carne), Calabacitas, La Gloria Gelatina Light, Lomo de Cerdo, Arroz Blanco, Tequila, Jícama. Middag: Danone Vitalinea 0% Natural, Manzana, Zwan Pechuga de Pavo Natural (20g). mer...
|
|
2566 kcal
|
Träning:
Enfr - 10 minuter, Spin - 1 timme, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|