Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2016
|
86,4 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2016:
|
1940 kcal
|
Fett: 63,02g | Prot: 150,32g | Kolh.: 197,13g.
Frukost: Little Red Wagon Pumpkin Patch Granola, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Nature's Touch Organic Wild Blueberries, Organic Valley Organic Half & Half. Lunch: Jersey Mike's #6 Famous Roast Beef & Provolone on White (Regular). Middag: Soy Sauce (Tamari), Peanut Oil, Bean Sprouts, Cooked Bean Sprouts (from Fresh), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Broccoli, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Pork Chops (Top Loin, Boneless). mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|