Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2016
|
89,3 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2016:
|
776 kcal
|
Fett: 12,85g | Prot: 67,89g | Kolh.: 101,70g.
Frukost: Marilan Torrada Magic Toast, Dolce Gusto Café Au Lait. Lunch: Peixe Grelhado, Alface de Folha Verde. Middag: Ovo Frito, Alface de Folha Verde, Peixe Grelhado. Snacks/Annat: Melancia, Dolce Gusto Espresso Intenso, Café Descafeinado, Banana, Banana. mer...
|
|
2885 kcal
|
Träning:
Matlagning - 40 minuter, Tvätta Kläder - 30 minuter, Diska - 40 minuter, Körning - 50 minuter, Duscha - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
robinson19 's vikthistorik
|