Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2016
|
117,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 37,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2016:
|
1477 kcal
|
Fett: 67,57g | Prot: 89,19g | Kolh.: 127,60g.
Frukost: Кофе с Молоком, Everyday Мультизерновые Хлопья с Клубникой и Малиной, Савушкин Продукт Творожный Ломтик Сливочный, Лента Хлеб Кукурузный с Сыром, Valio Молоко 0%, Вареное Яйцо. Lunch: Велком Колбаса Сырокопченая, Здрава Крекер Бородинский, Лента Хлеб Кукурузный с Сыром, Гречка Отварная, Окей Перец Фаршированный Мясом и Овощами. Middag: Творожная Запеканка, Овощная Запеканка с Курицей, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Valio Йогурт 0,4%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Окей Котлета Куриная с Брокколи. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 1%, Valio Йогурт 0,4%. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|